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怀孕能吃维生素c片吗,维生素c片的作用,维生素c片能美白吗,如何补充维生素c,吃维生素c片的好处

2021/3/20 0:47:00  

1怀孕能吃维生素c片吗

孕妇当然是可以吃维生素C片的,它能够促进铁的吸收,同时可以提高身体的免疫能力,不过孕妇能不吃药最好不要吃药,维生素如果不是很缺的话是可以靠食物来补充的,有很多常见的食物里面都含有维生素,不如一些水果,如柚子、柠檬、橙子、猕猴桃等,都含有丰富的维生素C,可以每天都吃一些来补充,经常吃这些食物还有余党感冒的作用,不会对身体造成危害。

2维生素c片的作用

维生素C可以促进钙、铁的吸收,还可以提高人体的免疫力,有预防感冒的作用,长吃维生素C的人皮肤也非常的好,维生素C常常会和维生素E一起服用,它们可以相互促进吸收,不过如果身体不是非常的缺这些微量元素,还是建议多吃一些含有维生素的食物来帮助身体补充,这样不会对身体产生不必要的伤害,毕竟是药三分毒,可以多吃一些水果来帮助补充维生素。

3维生素c片能美白吗

维生素C有美白的效果,想要美白的话最好是外敷,内用的话效果不大,可以把维生素C片用东西擀成粉末状,然后放到蜂蜜里面搅拌,搅拌均匀之后把他们均匀的涂抹到脸上,大约停留20分钟左右就可以清洗,清洗后脸既白嫩,有水润,非常有光泽,不要每天都做,一个星期做3次左右就可以了,长期坚持半年就可以看到明显的成效,一定要长期坚持。

4如何补充维生素c

补充维生素C可以通过食物来补充,也可以通过药物来补充,含有维生素C的食物有很多,比如葡萄、柠檬、芒果、柚子、橙子等等有含有丰富的维生素,不过食物补充是比较慢的,想要快速的补充的话建议吃一些补充维生素的药片,一些药片的口感还是不错的,可以配合维生素E共同服用,这样可以相互促进吸收,当然即使是吃药的话平时也要多吃些含有维生素的食物。

5吃维生素c片的好处

吃维生素C片有利于铁的吸收,可以预防败血症,它还能够促进钙质的吸收,可以帮助强健骨骼,长期吃维生素的话可以增强身体的抵抗能力,预防感冒的发生,如果出现了口腔溃疡的症状也可以吃一些维生素c,可以帮助治疗,当然除了这些功能维生素C还有美白的功效,内服的效果不是很明显,想要效果好一点可以用维生素C加上蜂蜜来做面膜,效果不错。

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